갱년기에 대해 자세히 알고 싶으시면 아래의 링크를 클릭해주세요
정의
YT1 유산균의 정확한 명칭은 락토바실러스 애시도필러스 YT1입니다. 쥐를 통해 골다공증 연구 중 발견된 균입니다. 몸 내부에서 여성호르몬을 촉진시켜 갱년기 여성에게 많은 도움을 주는 균으로 알려져 있습니다.
YT1 유산균 효능
여성 호르몬의 활성
에스트로겐 수용체의 생성을 도와 호르몬을 촉진 시켜 호르몬으로 인한 신체의 변화를 개선 할 수 있습니다. 호르몬에 의한 신체 변화로는 탈모, 복부 비만, 주름살 등이 있습니다.
장 건강
장이 건강하면 몸의 면역체계를 건강하게 하고 여성호르몬인 에스트로겐의 감소를 줄이는데 도움이 됩니다. 에스트로겐의 감소는 뇌사, 암, 심혈관에 영향을 미치므로 장을 건강하게 하면 여성호르몬의 감소를 줄이는데 도움을 줍니다.
체중 조절
여성 호르몬의 감소는 지방이 쌓이기 쉽게 만들고 장 속 유해균의 증가에 영향을 미칩니다. 따라서 YT1 유산균 섭취는 장을 건강하게 하여 여성 호르몬의 감소를 줄이는데 도움이 됩니다.
콜레스톨의 감소
일부 연구 결과에서 YT1의 섭취는 우울증과 함께 콜레스테롤을 감소시키는 결과를 보여 줍니다.
쿠퍼만 지수의 개선
쿠퍼만 지수란 갱년기의 증상을 파악하는 수치입니다. 유산균 섭취를 통해 장 건강을 개선시키고 여성호르몬의 감소를 줄인다면 갱년기의 여러 증상을 개선에 도움이 됩니다. 이는 쿠퍼만 지수가 좋아 지는데 영향을 줍니다.
골다공증 예방
여성호르몬의 활성화는 조골 세포를 활성하게 만들어 뼈를 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다. 유산균의 섭취는 여성호르몬의 감소를 줄이고 골다공증 예방에 도움이 됩니다.
기타 효과
손발 저림, 피로, 질 환경 개선 등의 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
YT1 유산균 부작용
위장 문제
과다하게 많은 약을 먹을 경우 설사, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 하루 권장량은 100~450mg을 추천 드립니다.
알레르기
일부 복용하신 분 중 균과 잘 맞지 않는 경우 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다. 알레르기가 생기신 경우 전문가와 상담을 권장합니다.
YT1 유산균 선택 기준
보장 균수의 확인
유산균 섭취 시 위 산과 만나 균이 사멸하게 됩니다. 따라서 투입된 유산균보다 장 속에 유입되는 보장 균수를 꼭 확인 후 구입하시기를 권장 합니다.
화학 첨가물 확인
이산화규소, 스테아린산마그네슘 또는 HPMC 같은 화학제는 오랜 기간 섭취하게 되면 몸에 안 좋은 영향을 줄 수 있고 알려져 있습니다. 따라서 이러한 화학 첨가제를 확인하시고 고르시기를 권장합니다.
포장 재질 및 개별 포장 확인
유산균은 온도에 영향을 많이 받습니다. 따라서 온도에 영향을 받지 않는 재질이나 개별포장 되어 있는 제품을 고르는게 좋습니다.
결론
다양한 신체 변화로 인해 어려움을 겪는 갱년기에 유산균은 도움을 줄 수 있습니다. 효과와 부작용을 잘 확인 하시고 적절한 제품을 선택하여 섭취하시기 바랍니다.
YT1 외 다른 유산균의 종류에 대해 궁금하시면 아래 링크를 눌러주세요