폴리페놀 효능 4가지와 부작용, 포함된 음식
최근 다양한 연구를 통해 유명해진 항산화 영양소가 있습니다. 염증을 억제하고 심혈관의 질병을 예방하는 데 도움이 되기도 하는 영양소인데요. 오늘 소개해 줄 식품은 바로 폴리페놀이라는 영양소입니다. 다양한 역할을 하는 이 폴리페놀의 효능, 부작용, 음식, 하루 권장 섭취량에 대해 알려드리겠습니다. 폴리페놀이란? 자연적으로 발생하는 대사 산물로 과일, 채소, 티, 포도주 등 다양한 식품에 포함되어 있습니다. 폴리페놀은 색과 향, … Read more